गर्भावस्था के दौरान हर महिला की जिंदगी बदल जाती है। फिर चाहे वो उनकी लाइफस्टाइल हो या फिर डाइट प्लान। दूसरी बार मां बनने पर एक महिला को अपना खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। आइए देखें कि इसमें क्या शामिल है। (फोटो साभार- टाइम्स ऑफ इंडिया)
प्रेग्नेंट होने से पहले करें ये काम
- गर्भावस्था के लिए महिला का सही वजन होना भी जरूरी है। यदि आपका वजन कम है, तो अपने बीएमआई को बढ़ाने के सुरक्षित तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और उनका गंभीरता से पालन करें।
- गर्भावस्था से पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें और उनके साथ अपने चिकित्सा इतिहास पर चर्चा करें। अगर आपको कोई शारीरिक समस्या है तो बेझिझक अपने डॉक्टर से बात करें।
- गर्भवती होने से पहले अत्यधिक सावधानी के साथ एचआईवी, हेपेटाइटिस बी, सिफलिस आदि की जांच कराएं। ताकि किसी भी समस्या का इलाज समय पर हो सके और बच्चा संक्रमित न हो।
शरीर में दिखाई देते हैं ये बदलाव
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का वजन बढ़ना बहुत आम बात है। लेकिन अगर दूसरी बार गर्भवती होने पर वजन तेजी से बढ़ रहा है, तो देखभाल की जरूरत है। क्योंकि पहली डिलीवरी के बाद शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं इसलिए दूसरी गर्भावस्था में शरीर एक नए बदलाव के लिए तैयार होता है।
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ऐंठन और खोलना अनुभव
महिलाओं को अपनी दूसरी गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक ऐंठन और स्पॉटिंग का अनुभव होता है। आप इसे गर्भधारण के 6 से 12 दिनों के बाद अनुभव कर सकती हैं। निषेचन तभी होता है जब भ्रूण गर्भाशय की दीवार से जुड़ा होता है। इसलिए दूसरी प्रेग्नेंसी में खास ख्याल रखने की जरूरत होती है।
दोनों गर्भधारण का अनुभव अलग है
पहली गर्भावस्था की तुलना में एक महिला को अधिक थकान महसूस हो सकती है। यह शरीर में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के कारण होता है। गर्भावस्था के एक महीने के बाद प्रोजेस्टेरोन असर करता है, इसलिए इस समय गर्भावस्था के एक सप्ताह के बाद आपको थकान महसूस हो सकती है।
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इसका खास ख्याल रखें
अगर आप दूसरी बार गर्भवती होने की सोच रही हैं, तो यह जानना भी जरूरी है कि आपको अपने पहले बच्चे के बाद कब तक गर्भधारण करने की कोशिश करनी चाहिए। ताकि बच्चा स्वस्थ और मजबूत पैदा हो। दूसरी बार माँ, पहली गर्भावस्था के बाद 18 से 23 महीने का समय लें ताकि आपका शरीर पहली डिलीवरी से ठीक हो सके। यदि आप अपनी पहली और दूसरी गर्भावस्था के बीच 18-23 महीने का अंतर छोड़ती हैं, तो आपके पास अपनी खोई हुई ऊर्जा को वापस पाने का समय होगा।
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