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त्वचा के लिए चिया सीड्स के फायदे: त्वचा पर जलवायु का बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। गर्मियों में पसीने से त्वचा बहुत खराब हो जाती है। पसीना आना या रैशेज होना आम बात है। इसका परिणाम अक्सर तैलीय या शुष्क त्वचा में होता है। ऐसे में सिर पर त्वचा संबंधी समस्याएं होती हैं

अगर आप गोरी या मुलायम त्वचा चाहते हैं तो पानी में चाय के बीज डालकर पीएं। चाय के बीज कई बीमारियों के लिए रामबाण हैं। चाय के बीज त्वचा के लिए ज्यादा फायदेमंद होते हैं। आजकल चाय के बीजों का इस्तेमाल कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स में भी किया जाता है। आइए देखते हैं चाय के बीजों का उपयोग (फोटो साभार- टाइम्स ऑफ इंडिया)

चाय के बीज में उपलब्ध पोषक तत्व

  1. एंटीऑक्सिडेंट
  2. ओमेगा -3 फैटी एसिड
  3. लोहा
  4. मैगनीशियम
  5. फास्फोरस
  6. प्रोटीन
  7. कैल्शियम
  8. रेशा

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त्वचा के लिए चाय के बीज के फायदे

इससे बना फेसपैक लगाने से चेहरे की सूजन दूर हो जाती है। एक्ने की समस्या कम होती है। कम उम्र में चेहरे पर धब्बे, रेखाएं, झुर्रियां, उम्र बढ़ने के लक्षण, महीन रेखाएं नहीं दिखाई देती हैं। चाय के बीजों से बना फेस पैक त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।

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नींबू, तेल और चाय के बीज का मिश्रण त्वचा पर लगाएं

अगर आपको कम उम्र में ही रेखाओं और झुर्रियों की समस्या होने लगे तो 30 साल की उम्र में चाय के बीजों का इस्तेमाल शुरू कर दें। इससे एक्ने की समस्या भी कम होगी। ये बीज त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। फेस पैक बनाने के लिए 1 चम्मच चाय के बीज लें। 2 चम्मच नारियल का तेल, 1 चम्मच नींबू का रस।

इन तीनों चीजों को एक बाउल में डालकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें। आप देख सकते हैं कि मिश्रण एक जेल की तरह है। इसे चेहरे पर लगाकर आधे घंटे के लिए सूखने के लिए छोड़ दें। अब चेहरे को पानी से साफ कर लें। नींबू में मौजूद विटामिन सी त्वचा के लिए काफी स्वस्थ माना जाता है, क्योंकि यह त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाता है। नारियल का तेल न सिर्फ त्वचा को नमी देता है बल्कि उसे पोषण भी देता है।

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चाय के बीज खाने का समय

वैसे तो आप चाय के बीजों का सेवन किसी भी समय कर सकते हैं, लेकिन अगर आप सुबह चाय के बीजों का सेवन करते हैं तो इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। साथ ही सुबह चाय के बीज का सेवन कई बीमारियों में फायदेमंद होता है।

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चाय के बीज खाने का सही तरीका

  • चाय के बीज फलों के साथ खा सकते हैं।
  • चाय के बीजों को रात भर भिगो कर रख सकते हैं और अगली सुबह सूखे मेवे के साथ खा सकते हैं।
  • चाय के बीज का सेवन नारियल पानी और नींबू पानी के साथ भी किया जा सकता है।
  • चाय के बीजों को दूध में मिलाकर पिया जा सकता है।
  • चाय के बीज को किसी भी शेक में मिलाकर खाया जा सकता है।

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