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गर्भावस्था के दौरान हाइड्रेटेड रहें

गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर को अधिक पानी की आवश्यकता होती है। इस दौरान अगर आप अपने चेहरे पर प्राकृतिक चमक और चिकनी त्वचा चाहते हैं तो आपको हमेशा खुद को हाइड्रेट रखना चाहिए। इससे आपकी त्वचा में नमी बनी रहेगी। इसी तरह शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाएंगे। इससे बच्चे का विकास भी होगा और आपकी त्वचा में चमक बनी रहेगी।

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हल्का व्यायाम

गर्भावस्था में हल्का व्यायाम भी जरूरी है। कुछ प्रकार के व्यायाम केवल गर्भावस्था के दौरान किए जाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इस प्रकार का ध्यान आपके दिमाग को शांत रखने में मदद करता है। इस दौरान अगर आप रोजाना एक्सरसाइज करेंगे तो धीरे-धीरे आप ज्यादा रिलैक्स महसूस करेंगे और आपका चेहरा फ्रेश दिखेगा।

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मुंहासों की समस्या का सामना

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के कारण महिलाओं को मुंहासों का अनुभव होता है। इस समस्या का समाधान है कि आप अपने चेहरे को दिन में दो बार क्लींजर से धोएं। इससे आपकी त्वचा रूखी रहेगी। इस दौरान जितना हो सके स्क्रबिंग से बचें। इस दौरान आप ऑयल फ्री मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल कर सकती हैं।

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नख प्रसाधन व पाद चिकित्सा

गर्भावस्था के दौरान आपके हाथों और पैरों में सूजन होना बहुत आम बात है इसलिए आप इस दौरान मैनीक्योर और पेडीक्योर कर सकती हैं। हार्मोनल परिवर्तन भी हाथों की त्वचा को रूखा कर देते हैं। इसे नियंत्रित करने में मैनीक्योर आपकी मदद कर सकता है। नेल पेंट भी आपके नाखूनों को अलग लुक दे सकता है।

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खिंचाव के निशान से मुक्ति

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान बहुत आम हैं। कुछ महिलाएं दूसरे महीने से स्ट्रेच मार्क्स पर क्रीम का इस्तेमाल करती हैं। खिंचाव के निशान से बचने के लिए त्वचा पूरी तरह से नम होनी चाहिए। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि खिंचाव के निशान के लिए कौन सी क्रीम का उपयोग करना है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। अगर त्वचा में नमी बनी रहे तो स्ट्रेच मार्क्स की कोई समस्या नहीं है। कोकोआ बटर क्रीम के इस्तेमाल से बहुत सारे स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा मिल सकता है। अरंडी के तेल या एलोवेरा जेल से मालिश करने से स्ट्रेच मार्क्स कम हो सकते हैं।

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